Curl de Bíceps con Polea
Feb.29, 2008 in
Rutinas y Ejercicios
¿Quieres unos brazos de acero? Consíguelos con este ejercicio para bíceps:
Modo de ejecución: De pie, de cara al aparato, el mango cogido en supinación, inspirar y efectuar una flexión de los codos, espirar al final del movimiento.
Este ejercicio permite localizar el esfuerzo sobre el bíceps además de favorecer una intensa congestión del músculo.
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