Extensión alternada de los codos en polea alta, manos en supinación
Mar.12, 2008 in
Rutinas y Ejercicios
De pie, de cara al aparato, el mango cogido en supinación, inspirar y efectuar una extensión del codo. Espirar al final del ejercicio. Este ejercicio trabaja el tríceps, principalmente, el vasto interno.
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