Extensión de tríceps inclinado o “Patada de Burro”
Mar.12, 2008 in
Rutinas y Ejercicios
De pie, piernas ligeramente flexionadas, tronco inclinado hacia delante manteniendo la espalda recta. Brazo en horizontal, paralelo al cuerpo, codo flexionado, inspirar y efectuar una extensión del codo. Espirar al final del movimiento.Este ejercicio es excelente para congestionar el conjunto del triceps. Para un mejor resultado, este movimiento puede ejecutarse en serie larga hasta alcanzar la sensación de quemazón.
May 1st, 2008 at 6:40 am
[...] Patada de mula con mancuerna [...]