Hace poco recibí un correo en donde me preguntaban la razón por la cual consumo proteína de colágeno en lugar de la tradicional y conocida proteína de suero de leche. Bueno, en primer lugar proporcionan el mismo beneficio: aumento de músculo. Pero las ventajas de la de colágeno son las siguientes:

  • Contiene 0% de grasa. A diferencia de la de suero que contiene un poco, precisamente porque es derivada de la leche.
  • Contiene 0% azúcares. Las proteínas tradicionales contienen más calorías por el endulzante que las hace deliciosas (para los amantes de lo dulce).
  • No distiende el estomago. Las proteínas de suero de leche (sin enzimas) suelen distender o inflamar el estomago, además provocan muchos gases indeseables (flatulencias o pedos, como las quieran llamar).
  • Las proteínas de suero de leche contienen lactosa, y hay personas intolerables a la lactosa que no lo saben, por lo tanto les provoca malestar.

Fuera de esto, como ya lo dije, el beneficio es el mismo. Saludos!! Ahh por cierto!! a los que están siguiendo la rutina, vayan ahorrando algo de plata xq ya voy a comprar la creatina y aminoácidos.