Martes 06 de Mayo del 2008

  • 6:30 am –> Licuado (proteína, plátano, leche, agua y avena cocida)
  • 11:00 am –> Sándwich (jamón, cottage y lechuga)
  • 3:00 pm –> Carne asada con queso panela, arroz, y ensalada de zanahoria y betabel rallados.
  • 6:30 pm –> 1 lata de atún y 1 mango
  • 8:00 - 9:45 pm –> GYM
  • 9:45 pm –> Licuado (proteína, leche y agua) y una barra de granola
  • 11:00 pm –> Pechuga asada y un plato de cereal (extra de kellogs y fitness de nestlé) con leche.

Rutina GYM –> Pecho y bícep (Día 2)