Merienda de modelo - Desayuno potente
Come como modelo de portada, come como Gregg Avedon
“Este desayuno lo como al menos dos veces a semana en la mañana” (Gregg Avedon).
Lo bueno de la preparación es que no hay que cocinar nada y se prepara en cuestión de unos pocos minutos.
El aguacate, las semillas de lino y el aceite de oliva proporcionan los ácidos grasos esenciales que te ayudan a la construcción muscular y a mantenerte sin grasa. Si no obtienes la cantidad suficiente de ácidos grasos esenciales, tu producción de hormonas (incluyendo la testosterona) disminuye. Y estas grasas saludables ayudan al organismo en la utilización de vitaminas solubles en grasa como la A, D y E. Compra regularmente aguacates, de manera que siempre tengas uno maduro a mano.
